求跪如何锻炼才能扣篮

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 10:28:43
本人身高185cm，体重60kg，20岁 臂展也不长，和身高不成比例
因为个子还算高，但是却扣不到篮成天被人鄙视，所以想求跪广大篮球高手 如何锻炼才能扣上篮 还有速度也增加点。。。
谢谢大家了！！

hey 你好 你和我今年的暑假目标一样耶- = 我174cm 臂展和身高一样而已 可以抓框 但是还不能扣 恩。。。我们还是练弹跳重要点 就是你平常不打球的时候就 坚持摸摸高 还有压压腿吧 还有跑的时候尽量压脚尖 就是脚尖和脚后跟尽量角度大一些 我跳的时候都是脚有种微微颤抖的感觉 这样跳的感觉很好 能滞空蛮久的 至于速度 呵呵 你这么高~`` 那就变向跑吧 这样既能提高你的身体协调 而且打球的时候速度一定会快的(你说的速度应该是用来打球的吧..?)

唔...废话了 这么多 希望对你有帮助吧

对了 你们那边有KFC 3人篮球 吗 我参加了- = 我广西的

不是我打击你，真的能扣的不是练出来的，就算练的勉强能扣也不好看

很难，真的！不过20岁还有突破的机会，要看你可不可以拼命的练习弹跳了！
中国人的弹跳普遍都不好！

呢你只有好好练习弹跳了，加强下肢练习，上力量

..... 跳吧