练肌肉应该怎么饮食

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 04:34:02
饮食方面应该注意什么? 比如多吃什么少吃什么的~ 详细点

我每天早中晚个一瓶牛奶,中午记得加个鸡蛋,总之多吃蛋白质的,其他就跟平常一样,还有多吃牛肉,鸡肉,鸭肉,瘦的猪肉,毕竟你是运动,所以多吃点没关系,不然不吃你只会瘦哦

多吃蛋白质含量高的食物