怎么样才能瘦下来啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 09:58:29
我是那种肉松松的 总不锻炼的
下半身看起来肥肥的 大腿 屁股的肉都好松好肥
上半身却很瘦 腰才1尺8
现在很多裤子都穿不进去了
好烦啊
其实听说这样的身材很容易瘦也很容易肥的

别人都推荐我多锻炼 可我就打一天的羽毛球 第2天全身都好痛 受不了
本来身高才1米62 现在却这么肥 腿看起来短短的
谁帮我想想办法拉 很着急的
谢谢!

跑步啊`
重要的是要坚持！！！
跑完以后要压腿`最好加上按摩`这样拉伸过腿就不会有运动肌肉`
平时可以踮脚放下这样来回，也有一定的运动效果`
屁股有肉肉就不要老是坐着哦`有时可以做夹臀收腹姿势`

打一天的羽毛球 第2天全身都好痛那是因为你运动得太少了`还是要坚持！要漂亮就要下决心哦`！

跳舞是可以减肥的`
感兴趣的话学跳舞啊`
女孩子会跳舞是很好的事`对身材很有帮助！

运动加少吃呗 没啥其它的了 唉!这是个痛苦的问题