每天跳20分钟健美操能减肥吗?

能，但要付出较多体能和时间，效果可能有反弹！

法，想办法，劳动，劳动创造奇迹。

如：主动买菜，洗衣，做饭，打扫卫生……

别以为这是粗活，请想一下，这些都懒的做，那根本就没有劳

动的机会了！

请三思而后行！

可以减,但会反弹,停下来不练就会反弹,你的腿是是不是因为饮食的原因?如果不是的话,那你的腿应该是肌肉型的,肌肉型的腿这样练的话腿上肌肉会更发达,那你张的是肌肉,我就是这样,现在也在苦恼该怎么减去腿上的肌肉,

??你好，可以的，但最好在饮食上也有所控制，只有饮食与运动相结合了，减肥的效果才会更佳。

可以，适当的运动是有好处的

最好连续运动40分钟以上 因为前40分钟的运动都是在消耗水分，一喝水就补回来了，然后才开始消耗脂肪