学瑜伽好还是肚皮舞好？哪个塑身最好，嘴快呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 07:23:58

学瑜伽是细水长流,要持之以恒.肚皮舞可以短时间内有效果,一但停止还是会反弹.看自身情况选择吧.若有时间,最好两样都学,双管齐下.岂不是更有效果?

肚皮舞 锻炼强度大些 对腹部效果明显 瑜伽更注重全身的调节