只喝稀饭 吃炒菜能减肥吗

加上运动的话 可以

不能
首先，菜必须是清淡的，并不是说不吃肉哦，适当的食用些瘦肉
稀饭虽然是流食，但含有不少的碳水化合物，建议多食用粗粮，它的卡路里较低
还有减肥要健康均衡，否则事半功倍！

不但不能还长称,吃菜多缺少人体必须脂肪,特容易饿,越饿吃菜就越多.菜它容易吸收作饭时放的油,反而长称.光和稀饭也容易饿,喝的多还容易身体锁水,也长称.
上边那12天减12%的方法根本不好用,还容易营养不良-----我试过了

稀饭要水多一点米少一点~炒菜时要少油少盐~

可以～我喝过，效果不错，还顶饱，但不能放太多米，炒菜油也要少～

只要不是暴饮暴食，可以的。

但是再配合适当的运动，应该效果会更佳。