睡觉前胡思乱想

有个方法你自己试试。
睡觉前，把你所想的写下。
分两部分。写现在该如何、以后该如何。想什么就写什么，不一定要写出什么形式，就是要写说想说的话。
没有就睡觉，睡不着就写。持续一段时间，你看看效果如何。

我觉得咱俩差不多。
不过我的胡思乱想时间有时要更长。我有些失眠了（不然我也不可能这个点来回答你的问题~）……
你觉得这半个小时的习惯需要改掉么？我觉得睡前想想没什么不好的。我通常想一下这一整天经历的事情，总结一下自己的进步，细数一下自己的不足。然后当我的思绪开始不由自己控制很奇幻的飘飞时，我就知道我快要入睡了。而且那时会睡得蛮香的。
我觉得这段思考时间是很好的帮助自己进步的表现。人生就是应该这样在每天都自我反省一下啊~
所以楼主别把它想得太痛苦了。你也来这样规划一下么，你会觉得生活会不断地走向美好的！
恩，我想我是个感性的人，不知道能不能打动楼主……

你是个有抱负的人吧? 我也有和你相同的遭遇.应该是你的压力太大了..试着缓解自己的压力.睡觉的时候不停的对自己说.眼睛放松.眼睛放松.心情放松之类的话.会有效果的..我也是对自己的将来有比较大的抱负..希望你我都能成功!

不要吃任何的药，是药九分毒啊。不眼睛，深呼吸，闭目养神。没关系，爱胡思乱想正常。年纪大点就好了

多喝点酒,当你感觉头有点晕的时候,就可以躺下去睡了!!!