十万火急,怎么快速减肥...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 04:33:18
我们家跟我介绍了一男朋友,我们只视颇过,不知道我蛮肥,我160的个,125的体重,那男的不喜欢胖子,他说十一要回来看看我,OMG,同志们,我今年23了,谈个恋爱不容易(以前没谈过),人家见了总得印象好点吧,要不以后多受打击啊,有好的提意就出,要有效的啊,不要害我啊...........

我和你说啊 这是我的亲身经历 信不信由你
早上：一袋牛奶 一个煮鸡蛋 两片苏打饼干
中午：不吃饭 只吃些蔬菜（也可以吃些鸡肉和鱼肉）喝一碗冬瓜海带汤
下午：饿的话就吃些黄瓜和西红柿 也不要多吃
晚上：喝一杯酸奶
再加上每天30分钟的呼啦圈和20分钟的快走（其实随便用什么方法运动 只要让自己出汗就好了）
一定要切忌 7点以后绝对不能吃任何东西 切忌 不然会功亏一篑
我用这个方法1个月 减了9斤 你试试 一定能减 但要坚持

去健身房炼高温瑜伽嘛，很快会瘦下来的，人看起来也健康有气质

最快的方法就是去美容院做按摩，我个人觉得挺有用的，特别是膘肉。你可以结合每天傍晚跑500米。这样一周就应该会有效果，要是你想更瘦，每天晚上不要吃饭，吃一小碟清炒青菜，或是喝一碗紫菜汤。不过，如果你嫌这些太麻烦，有一个更简单的方法，泰国减肥药。我身边的朋友用过没有不瘦的，但是你也要有心理准备，凡事有失必有得，那东西伤肾脏。
就这么多，希望对你有帮助！

早饭 晚饭 只吃一个或两个苹果。早上起来多喝点水。下午多运动。要流汗才有效。

有氧锻炼

快用迷你甩脂机啊！晚了就来不及了