救命啊，请教减肥高手问题~~减肥遇到瓶颈了~~~

那得看你怎么控制了
按道理跳绳瘦得会比较快的,我以前有段时间减肥就是有跳绳的,还是蛮有效果的,是不是你饮食上还不够啊
我那时候是早上上公园锻炼,顺便把绳跳了,在早晨锻炼(1小时以上中度锻炼)的话一天都会在消耗脂肪的
然后回家以后就吃玉米,玉米是杂粮不会长胖,中午就吃一个水果什么的,晚上就只吃菜跟饭大概小碗的一半(现在晚上都不吃),零食全忌!!虽然是蛮难忍的,但为了减肥为了身材还是要坚持啊~!
那时候我1个月瘦了有15斤(最少),不骗你,你也可以试下~~
祝你成功~~

卡路里

运动减肥效果很好，但是也很慢。而且我觉得跳绳效果不是很好啊，我建议游泳，减肥效果超好，其实你吃东西时注意别吃油腻的就OK了，记得要多喝水，这很重要！如果有时间，可以做高温瑜珈，我好多同学都是做高温瑜珈减肥成功的，效果很好。还有啊，我以前早上跑步，跑了两周就瘦很多了，我试过跳绳，觉得没什么效果。还有还有，慢走是没用的，快走才有用啊。

你是学数学的吗？佩服
我是学艺术的
我从不信那些东西，也不懂，但是有过两次一个月减了二十斤
其实减肥的原理就一个，就是晚上睡觉前感觉饿的很难受，无论用什么方法达到这个就可以减。只要睡前胃里还有粮食就什么都不想了……

运动减肥不是好方法，尤其是跳绳，首先，很累！然后，狂减胸！最后，长肌肉！
慢走可以，但是太浪费时间，对闲人是可以的

减肥有很多方法，我与肥胖斗争已经五年了，减过很多次，反弹过很多次，现在终于不超过九十斤了……所有的方法我都试过，经验之谈…………

祝你减肥成功

坚持下去!!