我的减肥方法有错吗？

节食减肥是最不健康的减肥方法了，对身体的危害也是最大的，减肥不代表不吃东西啊，多吃点下面的东西吧：

　　15种让人越吃越瘦的食物

　　1.紫菜

　　除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

　　2.芝麻

　　它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内壁的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

　　3.香蕉

　　虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

　　4.苹果

　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水中

　　5.红豆

　　红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

　　6.木瓜

　　它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　7.西瓜

　　它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。

　　8.蛋

　　蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。。。。。。。。。

　　参考资料：盛生网

呵呵。。这和身体结构及饮食规律都有很大关系
锻炼身体啊 加油

节食减肥，效果不是很明显。。最好是多运动。。多吃水果。。别熬夜。。按时吃饭。。

减肥不能单靠节食的,要配合着做运动,有氧运动,慢跑,羽毛球,跳绳,游泳都很有效果的,不要着急,这是个长期的过程,加油,慢慢来!

同意 不同体质的原因 我就是喝水也会胖的

节食减肥现在已经不是主流了，但还是要说的是，晚上最好少吃点，并且最好在5点钟左右就吃完。可