减肥是跳绳好还是练瑜伽好？

我的亲身经验：跳绳！
跳绳绝对是可以瘦全身的，尤其当你晚饭吃少一点，跳绳10次就能有明显的效果！
瑜伽主要是塑性的，和跳绳结合起来，一天跳绳（1500个左右),一天瑜伽1个小时，将会很有效果哦~而且会瘦的很好看！

跳绳，体重会下降得很快
瑜伽，要持久才会出效果
所以要看你减肥要快还是慢

绝对是跳绳

如果你很胖的话,最好是跳绳,这样体重下降的快.如果你很瘦,就去练瑜珈,.这个项目是朔型的,练它会让身材更美

各有各的好处~看自己的爱好~来选择啊~

??你好，个人觉得是跳绳好，因为单就消耗热量的角度来看，瑜伽的减肥效果并没有那么显著。美国健身委员会认为，一般的瑜伽练习，增加的心跳速度和燃烧的热量甚至不如慢走。