每天走路2小时，分早晚，3天吃一个馒头，会减多少斤锕？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 17:56:28
我身高160，120斤，想一个月减个6，7斤

走路要快走,走完后要30分钟以后才能进食,否则更容易发胖.你可以适当的多吃些水果,或者喝牛奶.吃得太少容易患上营养不良.减肥也要注意身体.

按你这样会晕掉的，而且会营养不良，
保持运动量，晚餐不吃或就吃个苹果（早餐和午餐吃些清淡的），就能达到你的目的，你减肥的重量并不高，运动加合理的饮食就完全可以的