有什么东西可以帮助入眠的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 23:49:36
她有点会失眠···
有时候严重有时候却不会·

有什么东西可以帮助 入眠的

什么香薰灯啊 什么的··

说明清楚点 谢谢咯

苹果的清香对入眠有极大的帮助

把3~4个新鲜苹果放在床头,闻苹果的清香有极佳的催眠效果

一小勺醋，用水冲开，睡前喝下会有些效果
我女朋友失眠时会喝些黄酒，她说很有效

睡前健身，累的话马上就睡着了
以前我高三也是失眠
睡前100个俯卧撑，马上睡着了

睡觉前多做一些运动，比如8点下楼跑步啊，睡前喝一杯热牛奶，有效帮助睡眠。