每天站岗六个多小时，腰后部特别痛，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 23:24:22
我是一名奥运志愿者，负责验证，需要在岗位上站着工作。开赛四天来，每天都要站六个多小时，站时腰的后面特别痛，连弯腰都很困难，躺下会好一点，可是只要站一会就又开始疼了。希望大家帮帮忙告诉我怎么才能减轻这种疼痛呢，我还要继续为奥运服务呢……现在只能是坚持……
奥运加油，中国加油！

是背肌劳损,产生原因:长时间一个姿势干活.解决方法:第一,马上能见效的是做按摩,按完后后背的肌肉轻松多了,但不能长期按,因为费钱.第二是从现在开始每隔一小时运动一会主要是做伸展运动,另外电视上也介绍过做类似爬墙的姿势的运动，双手尽量向前伸，我试了效果也不错，但得坚持．建议你也从现在开始做吧！！！祝你恢复健康！

辛苦了！多休息