14岁可以锻炼二头肌之类的吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 05:45:04
我现在14岁，很喜欢打篮球，但是身高只有160，应该算发育不良吧，而且体重也只有37公斤左右。很瘦弱，所以现在想开始锻炼，请问现在可以进行锻炼吗？听说在发育的时候锻炼不是很好。所以来问一下。

不建议，至少体重45公斤再来吧

- -!我12岁，身高161CM，43公斤，也喜欢打篮球，肌肉发达，从10岁开始就练肌肉，每个星期锻炼两次，早上坚持长跑或者打羽毛球或者骑单车，晚上做俯卧撑，仰卧起坐，做的越多越好，运动后不要大量和水！