晚上睡觉前空腹喝纯牛奶好不好

你指的空腹是指晚上不吃晚饭等到临睡前才喝牛奶么？

如果是，尽量不要。空腹喝牛奶会伤胃。

如果吃过晚饭的话，睡前喝杯温牛奶有益睡眠的。

最好是吃点东西，空腹喝牛奶，牛奶的有效成份不能得到充分的吸收！

晚上热量消耗少 蛋白质得以保存 况且牛奶有助眠的功效
晚上睡觉前半小时喝牛奶最好
喝早了 可能牛奶和晚饭一起消化 增加困意 导致饱着肚子睡觉 影响肠胃功能 容易引起肥胖
睡觉半小时前喝牛奶 可以避开晚餐消化时间 半小时后困意来临 酣然入梦

全是我从电脑跑到大门上抄来的 给点分吧```

早上空腹喝牛奶不好,大家也知道

晚上不吃饭空腹喝牛奶也一样不好喽

吃点东西在喝牛奶更好喽!