成人每天维生素D多少不过量?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 19:37:41
成人每天维生素D多少不过量?

我今年23.. 自己配的营养保健品....

有两种里都维生素D..

每一种每天含量里所示含维生素D各是

"0.25mg" 和 "400国际单位"

每天同吃的还有螺旋藻,不知里面有多少维D了.还有哪外一个药..含维D好像很少.

请问高手...会过量吗?

会过量的,敬请参考下则材料(1mg=1000μg):
维生素D过量表现
一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒,这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人,但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴,眼睛发炎,皮肤搔痒,厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀,关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg。