健身房什么人可以去?

只要你运动都会有一定的效果。我在健身房练了7年了，我原来恐怕比你还瘦，现在应该算比较结实了，不同的健身房有不同的风格，一些好的健身房教练会根据每个学员的身体情况安排课程。我从小5岁就在家自己练，结果最后把肌肉练死了。后来是好友的引导我才开始加入健身房训练的。只要你能坚持住，一定会有效果，特别是开始的第一，二周，你的肌肉会非常酸痛，只要挨过这段时间以后就好了，但持之以恒是最重要的，如果你休停了3个多月，重新开始的话你的肌肉又会从头痛一次，很难受的哦。刚开始练的1，2个月身体感觉得到效果非常明显，自信心也增加了，毕竟男人还是要结实点好。
希望你能加入我们的健身群体哦，还有就是把分给我，嘎嘎

（补充，对3楼说的不是几天就能看到效果的话：实在郁闷，你是胖人，你健身从减肥开始，对我们瘦的来说，一般只要前2个星期坚持练，绝对能有非一般的感觉的效果。还有，建议比较胖的朋友可以采用小强度多次数的训练方法，这样可以很好的消耗你的脂肪。而对于比较瘦的朋友就要用大强度多次数的训练方法，这样可以很好的增加肌肉的强度。这是我在好几个健身房教练都提倡的训练方法。其中的大和多都是相对的。）

什么人都可以去

可以～最好问问那里的教练 ～健身要适量！

我今年就是高三毕业的学生，从考完试之后我就一直去，效果很明显的，体重减了15斤，肌肉的外形也比以前明显多了。另外，健身不是几天就能看到效果的，必须要做到持之以恒，大概一年左右的时间就能达到你所预期的身材，但每天尽量锻炼1-2小时左右~~加油吧

老大！健身房谁都可以去的，只要你有钱，呵呵，表想那么多，去就去嘛，怕什么！

加油啦！