吃苹果减肥我坚持了一天,可是有点馋啊,怎么办呢?

最好不要喝纯的 酸牛奶比较好一点

毕竟纯牛奶里面的脂防较高

所以建议你少喝纯牛奶

再减肥的过程中 最好是控制饮食

东西还是要吃的 不吃东西很伤胃

要是每个人都坚持了,世界上就没人想着减肥了。找点事情做吧,无聊是减肥的首要敌人！

减肥要靠锻炼，不吃东西是不行的，想吃就吃吧，别吃太多，解馋就行了。

喝酸奶，大果粒的，还有玉米的那个特好喝