我很胖想练瑜珈减肥，不知道从何开始？瑜珈怎么练阿？

瑜伽(YOGA),意为联合、加入、结合，即把人的注意力集中起来加以引导、运用和实施，也有联合或共享之意。它意味着对身体、精神的驾御，也意味着对人类的智力、大脑、情感、意志的规范，还意味着精神的平衡，从而使一个人能够均衡地审视生活的所有方面。所以瑜伽经常会被描述成工作中的智慧，或者和谐、适度的生活的智慧。

练瑜珈确实会瘦,但是这需要一个长期的过程,我一开始也是想减肥才去练瑜珈,几个月下来体重没有变化,但最近好像有变瘦了,老师说是身体的脂肪变成线条式的肌肉了.

你可以报瑜珈会馆联系瑜珈,也可以自己买碟照着练.
我给你一个网站你可以看看,其实关键就是坚持坚持.

http://q.blog.sina.com.cn/chinayoga/

你如果想减肥的话，有比瑜伽更好的方法，每天一定要做有氧运动，比如下午吃饭后去散散步，不要喝饮料，这是最好的运动+食品的方法，最健康的