我在晚上不失眠,可是我经常做梦,这种现象都已经持续了很长时间了,我该怎么办?

睡觉做梦是在睡觉时,大脑对潜意识的反映,每个人每次睡觉的时候都会做梦,只不过是能不能记得而已,如果你发现自己经常做梦的话,那说明你睡觉不够塌实,睡眠效率不高可能有几个原因造成:
1,心理压力过大,时时在担心或者策划什么事;
2,睡觉时间过多;
3,睡觉环境的影响;
4,心理上的疾病,类似梦游一样的潜意识,自身无法避免,应该找心理医生.

解决办法:
多运动,有助于血液循环,降低兴奋感,
睡觉前洗个热水澡,如果条件有限可以容热水烫脚.
在睡觉前的一段时间喝杯热牛奶之类温和的饮品.
如果有条件,在睡前找人做按摩放松全身,有助睡眠.
保证在想睡觉的情况下再睡,这样一般可以保证睡眠质量,不要过多睡眠.

希望我的建议对你有所帮助,祝你睡个好觉!

如果你愿意，完全可以将做梦作为人生的又一次经历，而且很多是现实生活中不可能出现的经历。人生真的可以丰富许多。当然，你认为这样不好，就可以依照上面那位仁兄的话——嗨，话都被他说完了，残念^_^——其实我个人蛮喜欢做梦的，因为恶梦蛮刺激的，而美梦更是朝思暮想，呵呵。

白天兴奋了.晚上才会抑制

梦境是每个人都有的，但如果是经常作恶梦，就是心理不够健康了。
平时注意调节自己的心态，做喜欢的事，保持愉快地心情。

我就没有不做梦的觉，没事，就是累点、比别人多睡

晚上做梦要么是白天经历什么太过兴奋,很长时间了是不是在这之前有过什么事刺激过你,一般来讲的话,你调节心情,生活有规律些,还要补钙,因为缺钙会导致多梦,补钙再加每天规律愉快的生活相信过一段时间就会没事了