怎么走出亚健康？

心烦意乱状态有失眠、头晕、心烦表现，此症者宜长期食用养心安神的食品，如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等。
神经衰弱状态有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现，此症者宜长期食用莲子、龙眼肉、百合、大枣、糯米等煮粥食。若是血虚及紧张引起的神经衰弱，可吃桑葚，也可配合熟地、白芍煎服。

少看电视多运动，少独处多与朋友接触，多参加社会活动，多与人接触，交些好朋友，乐观的对待人生。

锻炼身体,调整饮食,心情舒畅.

我是一名电脑工程师，由于工作和生活上的压力，常常觉得有力不从心、头痛、失眠。去年秋天，我开始在网上订购美国康 本公司的第八代葡萄籽复合营养胶囊，服用了三个疗程后，头痛的症状减轻了，感觉睡眠质量也很好，精神好了工作压力也能应付过去。