如何练力量？

力量练习主要强调的是在保持动作正确的前提下的高组数，高频率，间歇时间较长的练习，具体的要根据你现有的力量水平来定，比如你的卧推的重量，下压的重量，杠铃弯举的重量等

多做俯卧撑，拎哑铃，举重！！！

去练练举重吧。。。看看中国举重队有多猛～
康龙武林大会上，我记得有个练举重的胖子，技术不咋地，力量太大了，比别人都强～
举重需要哑铃和杠铃～练健美的人一般力量也是很大的。