左右胳膊的肌肉 不一样大 怎么调整呢

如果是小臂不同，可能因为打羽毛球或网球造成，可以做哑铃旋腕等动作。如果大臂不同，可以做二头训练(杠铃屈伸、哑铃屈伸)和三头训练(下压或窄握平推)，关键是要先做劣势臂(细的那边)，数量要保持两边一样。如果你没有做过健身训练的话，可能比较麻烦，可以和我单独交流 qq:2762639

很多人左右都不是对称的，这和我们习惯用一边肢体有关系，就像用右手的人右边胳膊比左边发达一样的道理。
平时双臂要轮换使用，特多多练一下不发达的那边，让肌肉不发达的那边胳膊加强活动和锻炼，久而久之两边就可以平衡了。