伊利蒙牛的早餐奶可以空腹喝吗？

只要是牛奶就可以喝，空腹怎么就不能喝？只不过要从营养元素吸收方面说，空腹喝牛奶就没有他的营养价值了，牛奶中主要就是蛋白质，一般情况下，蛋白质要分解成氨基酸，储存在体内，供人的新陈代谢使用，人在饥饿的时候，首先会分解体内的糖元提供能量，如果是空腹的话，体内没有可以供分解的糖元，就直接把蛋白质分解成糖元来提供能量，这样你空腹喝下的牛奶就直接变成能量了，就没了他本该有的营养价值了

早晨起床的时候胃是最不容易吸收的时候如果空腹喝胃很快就会排出去。。。只能吸收很少量的营养。。吃面包饼干什么的可以增加牛乃在胃中停留的时间。。吸收的营养当然也就更多啦。。

不要空腹喝牛奶，空腹喝的牛奶，牛奶就这成糖份了。就没营养了。

味精是否有益健康，一直是人们争论的话题。其实味精只要适量食用就是没有害的，而且在营养和保健方面对人体健康有益，关键在于如何科学合理地食用。

味精中含钠，过多摄入可导致高血压。老年人对钠的摄入尤为敏感，所以，老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人应该少吃味精。

当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，甚至会导致血液中谷氨酸含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合，生成不能被利用的谷氨酸锌被排出体外，导致人体缺锌，而锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素，因此，婴幼儿和正在哺乳期的母亲应禁食或少食味精。WHO规定1岁以下的儿童食品禁用味精，我国则规定12岁以下的儿童食品不得添加味精，所以家长应让孩子多吃天然的鲜味食品。另外，最近有研究认为，长期过量食用味精可能导致视网膜变薄、视力下降，甚至失明。

顺便说一下，近年来市场上出现的鸡精并不是从鸡身上提取的，它是在味精基础上加入助鲜的核苷酸制成的。由于核苷酸带有鸡肉的鲜味，故称鸡精。从卫生角度讲，鸡精对人体也是无毒无害的。

科学食用味精，在烹调中还应该做到以下几点：

1.对用高汤烹制的菜肴，不必使用味精。因为高汤本身已具有鲜、香、清的特点，使用味精，会将本味掩盖，菜肴口味不伦不类。

2.对酸性强的菜肴，如：糖醋、醋熘菜等，不宜使用味精。因为味精在酸性环境中不易溶解，酸性越大溶解度越低，鲜味的效果越差。