身高158。体重48.5KG怎么减到45KG.??
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/15 01:22:01
身高158。体重48.5KG怎么减到45KG.??
有什么好的方法提供一下...
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控制饮食,适量运动
少吃高脂肪和高糖分的东西,牛奶喝脱脂的,可以适量摄入高蛋白物质保证能量供应,同时食用些有利于减肥的水果例如苹果
你的身材很标准,想减肥的话,就要管住嘴,迈开腿
慢跑 坚持
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