睡觉的姿势!!

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 03:24:54

为什么我从小到大都只习惯趴着睡觉.我知道对发育不好.但是其它的姿势我睡不着!!! 只是很少会侧着睡
从来就没有躺着睡着过.也根本睡不着怎么办呢.
要怎么改才好? 躺着睡总觉得很不舒服

建议你在睡觉前先在心里默念几遍“我要侧睡”之类的话，然后侧睡在床上，从你的脚趾开始，一直到大脑结束，说“睡吧，XX”。不要觉得自己不行，告诉自己一定可以，如果真的无效的话呢，就在日常生活中不断地暗示自己，实行催眠。

最后的办法，找心理医师催眠，当然医师质量要保证。

趴着睡对心脏和胃不好啊，你得慢慢改，一时半会改不掉了

慢慢的改,让身体和意识慢慢习惯接受,