空独自吃水果会怎样

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 05:53:34

空腹吃水果是有益的,但要注意有些水果不适合空腹吃。
1、饭后吃水果,日久会导致消化功能的紊乱,容易引起腹泻,水果会在胃里停留太长时间,这样会使维生素流失影响吸收,所以不宜饭后立刻吃,如把吃水果的时间改在饭前一小时,就可以使人体免疫功能保持正常,有利维生素的吸收。
2、不宜空腹或饭前吃的水果:西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛;柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”,同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化;橘子中含大量糖分和有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸;山楂味酸,空腹食之则会产生胃痛;香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。

估计会拉肚子

肠胃不好的,还可能导致拉肚子。所以尽量不要空腹吃。