考黄绿带要考咩嘎

1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2、品式：太极二章
3、基本功：三次上段攻防技术
4、拳法：直拳击靶左右各3次
5、腿法：
a.后腿横踢（左右各3次）
b.原地侧踢（左右各3次）
c.后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）
d.横踢脚靶（左右各3次）
6、体能：
a.俯卧撑（男15个，女10个，儿童8个）
b.两头起（男15个，女10个，儿童8个）
c.背肌a.俯卧撑（男20个，女10个，儿童8个）
d.快速连续左右踢膝腿（男20个，女10个）
7、整理道服，行礼，退场

燕子