怀疑自己有忧郁症怎么办？

注意力集中在自己感兴趣的领域，自得其乐！

心病还需心药医,一个正常的人的话要是没有什么特殊的事的话也不会像你那样子的.

是否需要，看你得经济实力。一般此种病关键是找到郁闷得原因。从具体原因寻找解决得方法，。希望你说说原因，便于大家为你解忧。

先看看自己最近的行为有没有什么反常的

如果确实不对劲的话就去看医生

不要紧张啦

也可能是心里作用

开心点啦

如果真的有就一定要放松哦

每天要开开心心的

多和别人交流

再好好找找自己的病根

建立正确的爱情关，有心爱的人关心和照顾，你会提早去除以有的感觉的。让自己每天都过的充足，尽量安排好自己的衣食住行。
平时多做运动，保持健康的体魄。注你早日摆脱烦恼。

是不是有心结啊，有忧郁症的人一般都是多疑善忌。一种是想的比较多，比较在乎别人的看法，怕别人看不起自己之类的。另一种就是妒忌型的，看到别人比自己强，比自己有钱过得好就难受，最后一种是不常交际朋友较少被动的忧郁。不知道你是属于哪种啊?
这病主要还得自己调节，自己放的下，看得开了病自然就好了，听心理医生胡诌不见得好。如果真需要的话建议去大医院找专业的心里专家咨询一下，顺便拿点抗抑郁药辅助。切忌自我调节无主，药物咨询为辅！