为什么我天天 没精神 有黑眼圈

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 19:31:46
睡眠时间很足够的 今年13岁 每次睡醒后 ,去看电视.上网,或运动== 就感觉越来越没精神 本来睡醒后很有精神 但 去看电视.上网,或运动== 后就没精神了 黑眼圈也出来了.基本上天天会 闭上眼睛会舒服点 ... 我总觉得脑缺氧似的 .. 懂行的帮帮忙了~~~ 有什么问题提出来!!!! 我会补充的!! 最好回答得比较容易理解有用的 不要复制些无关的!

睡眠充足不能代表一切 你现在是生活不规律 因为还没开心 所以成天无所事事 可以任由自己想做什么 等你开学后就好了 生活就会规律的 所以不要着急 适当的去外面晒晒 找同学聊聊 多运动一下 你肯定是在家呆的时间太长了 祝你好运了！

作息有规律就行

没精神你的饮食有没有问题?营养够不够!如果不是饮食问题!这样你要去检查一下肾功能! 几十块钱而已! 黑眼圈你晚上睡觉打哈吗?这样就没办法达到深度睡眠!睡多没用!有些人睡5-6小时就很精神了!因为他们容易深度睡眠!打哈就没办法了!做手术也不是最好的办法!

可怜的孩子啊！悲哀！

那我想问下：你晚上都几点睡觉呢！
你若能晚上9点-10点的时候入睡，第二天一定有精神！（因为人能达到满意的休息就8小时）

然后再问你一个问题：你晚上到9点多的时候，是否有感觉到了困意，感觉到困意的时候，是因为你没有即使的睡觉，才影响到第二点的精神的！

因为大脑提出困意的时候，你没即使的睡眠，而你在工作，等困意过去了，你又不困了，再睡觉的话，很难进入睡眠的！！

所以你要在困意没消失的情况下，进入睡眠，第二天一定精神加倍~~！