心情低落怎么调整

找事情做充实自己；找朋友聊天逛街；外出爬山运动总之人的精力是有限的。没时间乱想哪还会心情低落呢？连睡觉都会很香的。

深呼吸

天黑以后出去找个人年龄相仿的揍一顿..我一般都这样..完事你就知道什么叫把自己的快乐架在别人的痛苦之上了.虽然不对但是绝对来劲.楼下别喷我..说的实话..

不顺心的事真的好多，我之前心情好糟，临考生大病，休学在家。我开始无法接受，怎么那么多人都过的好好的，我怎么就这么倒霉 结果心情越来越糟 病得更重。慢慢的 看一些故事真点的感人杂志 听一些减压音乐 乐观的想想自己的未来，和朋友或家人沟通 网友也好，听听别人的鼓励 心情就好很多 。我还有一个调节的方法，就是费钱点：打扮的光鲜亮丽，最好和平时打扮不同点 怎么感觉良好怎么弄，然后 去街上转 ，感觉一下焦点的滋味

我失落的时候喜欢请自己去吃雪糕，还有约定自己的好朋友一起去打球，还可以把郁闷的心情写下来．在自己有空的时候回头去看看当时的感觉．才发现其实也没有怎么样的，只是当时的一时感觉而已，于是在以后的日子里就学会了更好地去面对生活当中的不快了，人就是那么的感性的．