心情不好，怎么调整

如果你是个性格比较内向的人建议：唱歌 我觉得这是最好的方法 推荐：（我这个你不爱的人）（天堂） 把这两首唱完 保证你感觉爽多了！不用专心唱 大声吼就是了

如果是性格外向的人：用平常心去看待每一间事，现在是21世纪中期，有时候有些事是你我不能解释的和理解的

静坐一下
给眼泪流一个出口
然后找我来给你讲笑话！！
本人政治背得还不错
你要先进行宣泄
本人认为最经济的是运动宣泄
最赔本的是哭泣宣泄
然后可以转移注意力，进行幽默化解等等~
幸好遇到本人这样滴~

有的人心情不好.就喜欢狂购物.
有的人心情不好.就喜欢狂吃!
有的人心情不好.则喜欢一个人静静的呆着.
有的人心情不好.而是让心爱的人陪着.
如果你心情非常之不好的话.你就都试试!

这主要得看你个人爱好了.不过心情不好时,可以做点有挑战性的,或者平时没敢做的事.当然都得是好事.做坏事可要坚决打击的!!
具体的,比如,你不会滑冰,但又想学,现在就是个好机会.初学者通常会摔交.摔摔,心理痛快~当然不要故意了.还要注意健康~

那就发泄```还能怎么整啊``但不要伤及无辜```可以去个没人的地方喊两嗓子``还可以摔东西(要摔不坏的)```更好的是去的空旷的地方```这样心情自然就会被大自然熏陶``心情也就回好了```

听歌吧,郁闷!看电视