心情不好，怎么调整？已经很久了。

给自己一点空间，发泄一下，要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。
平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。
慢慢的心里的疙瘩就化开了。

我也心情不好！但就是这让我坚定了读幼师的梦想！我们老是压抑自己的情绪，老是想着不开心的事！而小朋友们，想哭就哭，想笑就笑！感情不带任何掩饰！伤心后就忘记了！
跟他们在一起，也许心情会变好！你会觉得自己也象个小孩，想哭就哭，想笑就笑！

出去走走,放心情一个假.自我调节一下会好些的.

你可以上网看看电视,或者聊聊天啊!
要么出去走走,逛逛街
要么睡睡懒觉
要么你不怕发胖的话,吃东西啊

一个人偷偷的哭一场
大声音的哭

一定要吃早饭，注意多休息，每天保证10小时睡眠，就好了。