如何让大腿内侧长肉

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 19:11:15

大腿太细很难看如何让大腿变粗一些
能不能定向的只让大腿长肉？？
我190 体重68
全身都长也行但是主要是大腿内侧~~

多吃点多脂肪的食物,每天多做蛙跳,做到第2天大腿酸痛时再做

没事找抽型的，我正愁那儿肉多呢！！1都想拿刀削掉了哦！！！

多做腿部运动！你需要的不是长肉，是良好的肌肉线条，呵呵

蹲跳起~~
侧卧举腿