每天晚上睡觉陷入梦境程度太深，具体应该怎么办

无论各位是从医学或者生物的角度去解释，还是从玄学的角度，都欢迎大家来解决我的问题

具体是这样的：首先我没有失眠的问题，睡觉入睡也很快。不过一旦我睡着就会做梦，就是不仅晚上睡觉会做梦，就连午间趴着仅半小时的睡觉时间都会做梦

做梦的内容一般都非常混乱，时间、空间甚至是遇到的人物都是在不停变化的，就是这一秒说话可能是这个时间对这个人，但下一秒就完全不一样了。

晚间不管是睡5、6个小时，还是充足的8小时，或者延长至12小时，这种梦都非常频繁和多样

特别值得一提的是，我感觉整个思想和大脑陷入梦中的程度太深，感觉是全身心地在完成这些梦，并且将现实世界的所有东西都遗忘。这表现在，每当我从梦中醒来，或者被唤醒，睁眼后甚至都需要回忆现实世界里曾经发生过哪些事情才能继续现实世界的生活，从梦中回到现实来。然后就是感觉人很辛苦。

有时候我会害怕无法从梦中醒来，因为整体感觉就是思想陷入过深。

请求各位解决办法，无论是从哪种角度

单恋而已，不想陷入太深 不能陷入感情太深是吗？ 陷入感情太深该怎么办？ 每天晚上睡觉都作梦怎么办？ 每天晚上睡觉的时候 每天晚上睡觉都会被尿憋醒 每天晚上睡觉都做梦 为什么每天晚上睡觉做梦 性欲太强怎么办，每天晚上看片，要打3次，才能睡觉 请问一下合格的平面设计师具体应该达到什么程度？