我想胖，晚上吃东西是不是有效果？听说吃夜宵对身体不好

晚吃东西有效的，我当时也很瘦，才120几斤，后来每天睡觉前吃宵夜，现在已经140几斤了。不能吃的太胖，否则对身体不好。

睡觉前吃东西，对胃的负担很大。
我的肠胃也不好，也很瘦，也不用刻意去增肥，顺其自然就好

我和你一样想胖，使用很多方法，好吃，懒做，运动，早睡，喝啤酒，吃肥肉，甚至规律的性生活，都没有作用，后来有长者说结婚后就好了。

你就吃饱了睡！~睡够了在吃~！
你就尽量少活动~！别没事老瞎溜达~！~！
别熬夜！~

当然不适合，还是中午多吃肉吧，多吃蛋白质的，肉类的，还有晚上喝牛奶。