晚上睡觉前吃东西是不是不好?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 22:52:15

我习惯晚上睡觉前吃点东西,比如跑面,饼干什么的,再喝点酸奶.请问这样是不是对身体不好?听说好象对肠胃不好是吗?
以前好象有听人说过,睡觉前喝热牛奶对健康有好处啊?
我晚上睡觉的时候容易饿啊,不吃点东西,会饿的很难受啊.真的不能吃吗?喝牛奶呢?

喝牛奶是促进睡眠的.睡前吃太多东西会增加肠胃负担的，而且容易发胖.
不过,最好吃这些距离睡觉有间隔时间.

我们中国人的传统是早吃饱，午吃好，晚吃少。但意大利人与我们的生活习惯正好相反，他们不也活得挺好的吗。所以不必太在意，只要自己的体质好，无所谓。

是