求减肥妙招！！（学生用）

住校用运动不大可能 ，帮帮你，早饭：一杯果汁，一个苹果 （水果为佳,即可减肥又有营养）

午饭：蛋白粉和麦片搅拌成一碗喝 （也可以按正常规律吃）

晚饭：尽量不进食（如果实在是饥饿难忍，可以用黄瓜代替）

坚持一个月，此方法绝对有效，不需要运动只要能够天天坚持，一个月以后就一定可以达到目标

我尝试过，10天就已经减掉了10斤了，好神奇的哈~

最有效的减肥方法

应该就是闺蜜给我推~荐的

饮食上要尽量少吃些

如果觉得吃不饱，可以

减少饭量的摄入，增加蔬菜的量。

平时最好适量运动下，不运动也是不好

我用了闺蜜跟我说的方法，苗条了20J

这张是我和闺蜜的聊天图，里面讲到了是什么方法

图片会比较小，具体你点一下图片就变大了

求减肥速成妙招 求快速减肥妙招 减肥妙招 求妙招！ 减肥妙招谁知道？ 谁有减肥妙招? 减肥妙招 急!! 减肥最好妙招 减肥有何妙招 谁有男仕减肥妙招!~