生吃苦瓜真能减肥吗？什么时间吃呢？

我坚持了2个多星期,一斤没减
我一天吃三根苦瓜,只吃早饭和中饭,晚饭就吃苦瓜,一斤没动
打死我都不在相信苦瓜能减肥了
现在谁再告诉我光吃苦瓜减肥,我第一个上去抽他

苦瓜中有一种物质是可以减肥
不过一根苦瓜的含量很少，几百根才能提炼出一克，而且工艺非常复杂
所以劝你放弃苦瓜减肥吧

你可以去网上查，苦瓜是去火的，没有减肥，不要乱信 运动减肥最好

亲身体验，坚持了两个月，一斤也没有减，反而因为太难吃了，吃了许多别的东西中和，所以胖了。

因人而异，我也是生吃苦瓜，因为我的妈妈喜欢吃我也就跟着吃了，刚开始苦味受不了，不过后来发现吃惯了，也有降火的功效。因为我是名高中生平时学习又繁忙，平时吃苦瓜我发现能保持身材，但是你要是指望光狂吃苦瓜减肥，我想是不可能的。还是要配合运动和合理的饮食搭配才好。