睡觉前应该喝什么?

要强身健体 和美容养颜的话 就喝蜂蜜 要是失眠 睡不着 就喝牛奶 我的亲身经历

喝奶！

牛奶,有催眠作用,所以早上还是不要喝牛奶.

其实喝牛奶不是很科学.牛奶应该早晨喝.
晚上应该喝酸奶.因为人在睡眠过程中肠胃会处于休息状态.
这样会使食物堆积其中.这样会在一些细菌的作用下发酵.从而产生毒素.
如果喝了酸奶的话.里面所含乳酸菌就会促使肠喂蠕动.这样的话早上一早就会有
大便的感觉.这样肠胃里的毒素就不会太多.