关於仰卧起坐

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 13:43:58
我大约有175cm，体重却有130多斤。我做不起来仰卧起坐，如果可以手臂拉直，不抱在头后面，我是可以做的。但是别人都说那样做仰卧起坐没有效果的，不算是仰卧起坐，那应该怎么做，我抱着头做，也查过资料说什么腰发力啊什么的，我感觉这样一点用处也没有。

另外咨询下，中考的时候测试仰卧起坐，手臂拉直做算不算。

手拉直做同样有效果，因为练的是腰力，不过抱头做更困难些对腰腹部力量练的更好！要是考体育的话，那就会比较严格，当然是要求抱头做了！应该不难吧，我身高181体重75公斤照样做

可以

中考的时候测试仰卧起坐，手臂拉直做不可以的。。。。

中考的时候测试仰卧起坐，手臂拉直做算不算,决定权在监考老师。

哎呀!
你难道不会先进行长跑锻炼么?
等把肥镖减下去以后再洋我起做!