我习惯晚睡晚起.3天内.怎么习惯早睡早起呢？

呵呵~要开学了吧~咱也在烦恼这个问题呢~

不过也没差~假期是晚睡晚起~上学是晚睡早起~

前天睡觉前心里想着第二天要早起~我自然就起来了~

而且我家闹钟每隔9分钟响一次~我每次都会让它在我起床前一个小时开始响！

调好早起的闹钟，放远点（必须起床才能关掉），睡前喝杯牛奶，躺在床上看书（对你不能太有趣的书）！试试吧

坚持一个晚上一个白天不睡一直到第二天晚上再睡= =

一天一天干下来