决明子、枸杞、山楂、玫瑰怎么搭配成减肥茶？

苹果的减肥方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

希望对你有帮助哦^0^

决明子功效：能降压降脂，润肠通便。
枸杞 功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
山楂 功效：开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气。用于肉食滞积、症瘕积聚、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮、泄泻、肠风下血等。
玫瑰 功效：养颜、消炎、润喉

山楂决明子茶
原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克，

杞菊决明子茶

原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克

个人认为决明子、玫瑰单独泡水比较好，山楂来煮浓汁。枸杞在任何茶里面都可以加一点。其实单单喝这些东西是没有太大作用的，只是这些东西可以帮助身体调节，保健而已。你可以每天喝好多，吃饭前饭后都来一杯。对身体很好的

决明子2分，枸杞1分，山楂3分，玫瑰3，最好加3分荷叶，再加一分芦荟和两块柠檬片

山楂,荷叶,薄荷叶,柠檬片可以搭配成减肥茶.想减肥就得坚持喝,因为这茶不是很好喝哦!

药店柜台现在有保健食品，其中有脂肪燃烧弹减肥胶囊。效果比较不错，价格还不贵。

山楂 玫瑰 玫瑰窃 适量加一点冰糖