减掉小肚子怎么减？？？我二十二了，腹部开始堆积，我不喜欢这样，虽然男人都会这样。怎么办？

本人刚刚减肥成功 现在大三暑假 和你差不多

情况 所以拿经验和你分享一下

推荐每天做3组 仰卧起做 俯卧撑 V字两头起

坚持的话不但能达到减肥的效果 而且体型也会好看的多

另外有时间的强烈推荐 游泳 和 跑步

我一般每天 3项3组 另外 游泳1小时或跑步40分钟

坚持一个月 目前瘦了15斤 人也精神很多!

男人都这样
不过也不是从22开始。
少吃多运动，别天天坐着。
喝点酸奶，吃点苹果这样通肠胃的食物。
少喝酒。
每天学习也得抽时间运动一下啊。
打篮球踢足球不都是男生喜欢的嘛。
坐着的确是长肚子的。

游泳很有效果