请问喝绿茶有什么好处？

天气炎热出汗多，绿茶中富有钾，既能补水，又能补充出汗丢失的钾。应该一天分数次饮用，这样茶中的茶多酚、儿茶素能够被除数人体充分吸收。绿茶为不发酵茶，性味苦寒，冰镇后过寒不适宜女性及胃寒的人饮用。乌龙茶是介于红茶和绿茶两者之间的半发酵茶，不寒不热同时能起到去火解热，恢复津液的作用，适合女性和胃寒的人饮用！

最大的好处就是可以抗氧，补充人体日常所需的矿物质，还有，日喝一杯200毫升的绿茶，可以分解人体内的癌细胞，也就是抗癌！一般对于较肥胖的人来说，绿茶无疑是最好的选择！我从小就学会了喝茶现在也是天天坚持喝上一杯，皮肤好，精神好，可以保持身材；我爸爸很胖，但天天都以茶替水，居然没有“三高”病！而且，还有一大好处就是，对于经常对着电脑的朋友们，绿茶也是一种很好的选择！护眼，防辐射！真的！这几点是我全家切身体会，比起那些在网上说的好处来得更实际一点，希望对你有帮助吧！

清凉去火，缓解压力，并且可以清理肠胃未消化的垃圾食物，促进血液循环，加上有氧运动的话，可以达到最佳效果！

1、降脂减肥，防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。美国心脏学会《循环》杂志2002年5月刊登一份研究结果显示，经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险。美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏病患者进行跟踪调查，这些患者主要是60岁以上的老人，调查结果发现，那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%。研究还表明，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心脏病死亡率降低28%。

2、防癌。绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。近年，美国化学协会总会发现，茶叶不仅对