大腿和臀部脂肪如何减?好的狂加分啊~!~~``

1.拍打大腿肌肉和臀部肉，使其局部运动消耗脂肪，不过挺慢的说~不过同学用了这个方法，瘦了不少
2.洗澡前将大腿 屁股用手拍红了~（很残忍地说） 然后涂上浴盐，使劲摩擦，使浴盐完全被吸收，盐能加速脂肪分解还是转化什么的。持久地做就瘦下来了。
3.睡觉前双腿抬起，上蹬 做骑自行车动作~直到累了为止 坚持。很有效果的。

上面三条贵在坚持~很有效果

站立是最好的方法，不过腿要用劲，屁屁要收紧，很有效的，要不画家的腿都很修长有力？呵呵

请你到北京总参保障部减肥中心网站看看，能解决你的问题。

多做做榆荚 如果你是男生也可以躺在床上抬抬腿 倒骑脚踏车
这可以瘦腿部 臀部 腹部

我也想减呀
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哎