请看看我今天一天吃的多吗?在减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 06:08:16
今天一天吃了这些,如下:
上午:二块超级至尊,一杯牛奶,二个窝窝头
中午:四个那种很小的馅饼
下午:100G一袋咸花生外加1个很小的馅饼
请问今天一天吃得多吗?
还有点新鲜葡萄

其实减肥不是看吃得多不多，而是要算卡路里额。。。
如果看吃得多不多的话
不多额。。。
记住早上吃得要像皇帝
中午吃得像大臣
晚上吃得像乞丐~
祝你减肥成功~

中午少了 晚上多了 最好别吃花生 含脂肪特别多 建议吃那种体积大 但热量不高的食物 既可以解决饥饿 又不会增肥 另外一定要坚持 适量的运动配合 效果更好

说实话吧，你看起来吃的东西和重量很少地~BUT（但是）你摄入的卡路里是很多的，花生，特别是闲花生要不吃，馅饼更要少吃，窝窝头啊，热量也不少，其他也凑胡，我也再减肥，一起减~？给我发纸条，+号友吧，我的减肥方案，请看我提的问题 http://zhidao.baidu.com/question/66665757.html

其实不用刻意去吃的很少，放松心情加适时的运动就OK了啊

窝窝头是刮油的没问题，牛奶是补充营养的也没问题，馅饼有点儿多，不过不是最主要的。最主要的就是不该吃花生了。花生要忌口哦！你要是觉得自己吃的多晚上跳跳操，很出汗的。
祝你成功！！！

减肥要锻炼