30分跪求：扣篮有什么技巧（普通助跑单手）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 13:08:13
我跑跳可以高出比较矮的篮圈15cm（也就是我的大半个手掌）但扣不了篮，我176cm手掌长只有20cm大小，我看网上说有的只要高出半个手掌就好了，我现在的学习比较紧张没什么时间练习弹跳，所以练弹跳的方法大家就不用发了，谢谢，我只想知道扣篮有什么技巧，跟助跑摸筐一样的道理吗？请有经验的朋友教一下，谢谢
我看有的朋友说要展腹和压弯，能具体解释一下这两个动作的要点吗？（解释在加10分，解释一个也行）

我只有175,每次尝试都不成功,有一次还摔的特别惨.有一次遇到郑武他告诉我身高限制在增加腿部力量也是没用的,要增加的是腰腹力量这样可以在空中停的时间长点. 朋友祝你成功 你的弹跳高度够了

你好，你说你跳起超过篮圈大半个手掌，也就是你的手腕还在篮圈下，你试想一下，除非你的手指够长，够有力要不怎么能控制好球呢，况且是在助跑下，有一个水平的速度更难，扣篮是要靠手腕来压球的。虽然我不会扣，但我知道配合意识和个人技术比扣篮重要的多
小小心得希望对你有帮助

手小也是一个原因…… 抓不住球，可能擦着篮筐就飞了，再一个，抓不住球你就得平着手，托着球， 对高度当然不利啦

跳的太低```

你可以练练压腕。你应该就是差在这上面了。
你的高度还是有一点不够。。。但是扣上一次是有可能的。
注意你的球是往下压，我先开始扣两米九的筐的时候就是球总是像斜下方飞。这样是没办法扣进的。压腕的问题。
加油练吧！祝你成功！
压腕,你应该多练练吧...你跳投的时候手腕怎么弄知道吗?扣篮的时候,手掌控住球,然后手腕带球向下押(你的手必须把球掌握好)

你要学会展腹