怎么能在半个月瘦5斤！？要简单！！

天天吃苹果+酸奶或牛奶，苹果大概每天吃5个，不到一星期就能瘦5斤了

每天运动40－60分钟
少吃主食 拒绝零食
空腹睡觉
半个月5斤没问题

溜冰。。。最好的效果。弄不好两天你就瘦五斤

半个月不吃东西,不动,就死睡在床上,保证不止五斤..........

简单呀，采取苹果减肥法，三天中只吃苹果和水，不吃其他东西。第四天开始喝酸奶和白米粥，第五天可以喝清淡的汤，第六、七天可以正常吃饭（但是不要吃零食）。第二个星期继续上个星期的内容，至少可以瘦个6斤吧，我试了一个星期就瘦了8斤呢

我的经验：少吃多餐，不饿不吃，睡前不吃，零食不吃，果蔬为主，坚持锻炼！我一个月瘦15斤~~